	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: NadyaPo

Протеиновые Панкейки

Полезная выпечка.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Смешиваем ингредиенты, взбиваем их до однородной массы и жарим на предварительно разогретой сковороде. Лучше всего жарить на тефлоне, без добавления масла.

146 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Попробуй заменить какао кэробом. Получится еще полезней))

01 сен 14 написано членом: fantik307


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Протеиновые Панкейки

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Протеиновые Панкейки 92 калорий.
	Классификация калорий: 19% жир, 21% углев, 60% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

384 кДж

92 ккал

Жиры

2,06г

Насыщенные Жиры

0,917г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,32г

Полиненасыщенные Жиры

0,104г

Углеводы

5,08г

Сахар

0,74г

Клетчатка

0,6г

Белки

14,5г

Натрий

10мг

Холестерин

41мг

Калий

24мг

от РСК*

(92 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (21%)

Жиры (19%)

Белки (60%)

* На основе РСК из 2000 калорий