	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

7 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: irishka_nn

Протеиновые Блинчики

Отличная пп-замена классическим оладушкам.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Овсяные хлопья перемалываем в муку с помощью блендера или кофемолки.
В миске смешиваем творог и овсяную муку.
Добавляем протеин.
Отделяем в яйцах белки от желтков и добавляем в наше тесто 6 белков.
Тщательно все перемешиваем, лучше блендером.
Жарим блинчики на сковороде без масла.

165 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Протеиновые Блинчики

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Протеиновые Блинчики 83 калорий.
	Классификация калорий: 8% жир, 37% углев, 55% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

346 кДж

83 ккал

Жиры

0,74г

Насыщенные Жиры

0,1г

Мононенасыщенные Жиры

0г

Полиненасыщенные Жиры

0г

Углеводы

7,57г

Сахар

0,63г

Клетчатка

1г

Белки

11,17г

Натрий

47мг

Холестерин

0мг

Калий

46мг

от РСК*

(83 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (8%)

Белки (55%)

* На основе РСК из 2000 калорий