Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Пицца
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
White.warona
Пицца
Пицца с ветчиной из индейки, творогом и зеленью.
Ингредиенты
4 средних яйцо
1 ст л, нарезанного лук зеленый
2 ст л томатная паста
10 г руккола
50 г творог
4
ломтика
ветчина
Способ Приготовления
Для основы пиццы разбей яйца в чашку, венчиком или вилкой взбей, добавь специи по вкусу. Можно добавить молотый чеснок, перец, соль. Вылей яйца на сковороду, немного смазанную оливковым маслом. Жарить на среднем огне с двух сторон.
Нарежь ветчину, зелень.
Смажь яичный блин томатной пастой, сверху выложи ветчину, покроши творог и посыпь зеленью. Добавь соли по вкусу. Белковая пицца готова. Приятного аппетита.
PS. Для начинки можно использовать массу разных продуктов: креветки, нежирный сыр, помидоры, куриное филе, малосоленую форель, мидии.
32 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Пицца
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Пицца 483 калорий.
Классификация калорий:
46% жир
, 10% углев, 44% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2021 кДж
483 ккал
Жиры
24,13г
Насыщенные Жиры
7,809г
Мононенасыщенные Жиры
9,154г
Полиненасыщенные Жиры
4,013г
Углеводы
12,19г
Сахар
7,73г
Клетчатка
2г
Белки
52,74г
Натрий
1667мг
Холестерин
829мг
Калий
939мг
24%
от РСК*
(483 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (10%)
Жиры (46%)
Белки (44%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?