Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Пицца для Стройных
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Bosay
Пицца для Стройных
Простая низкоуглеводная пицца.
Ингредиенты
1 средний яйцо
1
средний целый
помидор
1 ч.л. горчица
2 дольки чеснок
2 ст л, нарезанного зеленый лук
100 г томатная паста
2
средних
перец
30 г сметана 15%
400 г филе куриное
100 г сыр
Способ Приготовления
Тесто: куриную грудку с яйцом размолоть в блендере. Смешать со специями (соль, перец, сухая или свежая зелень). Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки. Поставить в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут. Коржик должен слегка подсохнуть. Тем временем делаем соус.
Соус: томатную пасту смешать со специями (0,5 ч. л. соли, щепотка сахарозаменителя), сметаной и горчицей.
Нарезать начинку (перец, зеленый лук - кубиками, помидоры пластами, их добавляем в конце).
Корж вынуть из духовки, смазать соусом, разложить начинку. И снова в духовку на 10 минут.
296 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Это реально вкусно! Для ПП самое то и на сушке гуд! Только вот сметану убрать! Слишком жирная!
12 июл 17 написано членом:
Llehin
суперррр!!!!!
06 фев 17 написано членом:
natalya67
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
Надежда 1707
Пирог с Сосисками и Сыром
Быстро и вкусно.
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом:
chriSStar90
Творожные Кексы
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Пицца для Стройных
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Пицца для Стройных 274 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 16% углев, 47% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1145 кДж
274 ккал
Жиры
11,18г
Насыщенные Жиры
5,34г
Транс-Жиры
0,02г
Мононенасыщенные Жиры
2,894г
Полиненасыщенные Жиры
0,855г
Углеводы
10,92г
Сахар
6,23г
Клетчатка
2,8г
Белки
32,65г
Натрий
296мг
Холестерин
127мг
Калий
358мг
14%
от РСК*
(274 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (16%)
Жиры (37%)
Белки (47%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?