	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: yushalah

Пикантный Салат из Тунца

Пикантный салат из тунца, зеленого горошка с добавлением лука.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Лук измельчить.
Тунец смешать с горошком, добавить лук, йогурт.
По вкусу можно добавить немного соли.

133 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Пикантный Салат из Тунца

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Пикантный Салат из Тунца 213 калорий.
	Классификация калорий: 7% жир, 34% углев, 59% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

891 кДж

213 ккал

Жиры

1,54г

Насыщенные Жиры

0,518г

Мононенасыщенные Жиры

0,229г

Полиненасыщенные Жиры

0,065г

Углеводы

18,1г

Сахар

6,52г

Клетчатка

1г

Белки

31,06г

Натрий

37мг

Холестерин

3мг

Калий

218мг

11%

от РСК*

(213 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (7%)

Белки (59%)

* На основе РСК из 2000 калорий