Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Патиссон Тушеный с Овощами
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
burlakova1410
Патиссон Тушеный с Овощами
Такое легкое овощное рагу из тушеных патиссонов с луком и морковью можно подать к мясу или как самостоятельное блюдо.
Ингредиенты
80 г болгарский перец
80 г помидоры
350 г патиссоны
1 небольшая щепотка черный перец
1 небольшая щепотка соль
2 ст л масло подсолнечное
4 дольки чеснок
70 г морковь
90 г лук
Способ Приготовления
Чистить овощи и нарезать все брусочками. Нагреть сковороду (лучше использовать Вок). Налить масло 2 ст. ложки и добавить чеснок, чтобы масло вобрало его вкус. После этого сложить все овощи.
Подавать как самостоятельное блюдо с йогуртом и или со сметаной.
23 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
ЕвгенияЭдуардовна
Овсяные Вафли со Льном и Отрубями
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Патиссон Тушеный с Овощами
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Патиссон Тушеный с Овощами 106 калорий.
Классификация калорий:
57% жир
, 39% углев, 3% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
442 кДж
106 ккал
Жиры
6,98г
Насыщенные Жиры
0,737г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,346г
Полиненасыщенные Жиры
4,568г
Углеводы
10,8г
Сахар
3,15г
Клетчатка
1,6г
Белки
0,94г
Натрий
54мг
Холестерин
0мг
Калий
148мг
5%
от РСК*
(106 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (40%)
Жиры (57%)
Белки (3%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?