	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: AnnPech

Омлет

Очень сытно и вкусно.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Яйца взбить.
Овощи отварить.
Сыр натереть на терке.
Все смешать и на сковороду, готовить без масла 10мин.

66 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Омлет

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Омлет 272 калорий.
	Классификация калорий: 47% жир, 21% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1138 кДж

272 ккал

Жиры

14,28г

Насыщенные Жиры

6,079г

Мононенасыщенные Жиры

4,882г

Полиненасыщенные Жиры

1,485г

Углеводы

14,19г

Сахар

4,35г

Клетчатка

4,5г

Белки

22,58г

Натрий

499мг

Холестерин

386мг

Калий

472мг

14%

от РСК*

(272 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (20%)

Жиры (47%)

Белки (33%)

* На основе РСК из 2000 калорий