Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Anastasiapple

Омлет с Лососем

Вкусная порция белка на завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Нарезать лук и обжарить на среднем огне в чайной ложке оливкового масла.
  2. Яйца разбить в мисочку и взбить вилкой. Здесь же можно добавить специй по вкусу. Нарезать лосось и добавить к яичной смеси.
  3. Вылить яично-лососевую смесь на сковородку к луку, накрыть крышкой и жарить до готовности.
95 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Nadia230216
Меко, вкусно и лесно.
написано членом: uschneeflocke
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом: yanavic23
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом: mimarkdi
Полезно, вкусно и легко готовить.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Омлет с Лососем 384 калорий.
Классификация калорий: 64% жир, 2% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1607 кДж
384 ккал
Жиры
27,25г
Насыщенные Жиры
3,723г
Мононенасыщенные Жиры
7,095г
Полиненасыщенные Жиры
1,844г
Углеводы
2,28г
Сахар
1,2г
Клетчатка
0,1г
Белки
31,67г
Натрий
140мг
Холестерин
423мг
Калий
148мг
19%
от РСК*
(384 кал)
19% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (3%)
 
Жиры (64%)
 
Белки (33%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.