	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

8 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Katya__94

Оладья из Горбуши

Высокобелковое блюдо и очень сытное. Отличный вариант блюда на «скорую руку».

Ингредиенты

Способ Приготовления

Взбить яйца до однородного состояния.
Филе горбуши мелко порезать, а укроп измельчить.
Рыбу и зелень добавить к яйцам, посолить, поперчить. Тщательно перемешать.
В сковороду добавить масла для жарки. Выкладывать смесь ложкой на разогретую сковороду.
Обжаривать с обеих сторон до румяной корочки.

106 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Оладья из Горбуши

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Оладья из Горбуши 142 калорий.
	Классификация калорий: 48% жир, 2% углев, 50% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

594 кДж

142 ккал

Жиры

7,41г

Насыщенные Жиры

1,332г

Мононенасыщенные Жиры

2,415г

Полиненасыщенные Жиры

2,788г

Углеводы

0,75г

Сахар

0,13г

Клетчатка

0,2г

Белки

17,21г

Натрий

318мг

Холестерин

109мг

Калий

295мг

от РСК*

(142 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (2%)

Жиры (48%)

Белки (50%)

* На основе РСК из 2000 калорий