Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Оладьи из Овсяных Хлопьев
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
hannaeismant
Оладьи из Овсяных Хлопьев
Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро.
Ингредиенты
1 г разрыхлитель
1 средний яйцо
200 г молоко 3,5%
200 г овсяные хлопья экстра
250 г творог 5%
Способ Приготовления
Перемешиваем тщательно все составляющие оладий и даем тесту постоять 10 минут, чтобы овсянка немного набухла.
Выкладываем готовое тесто ложкой на горячую сковороду и выпекаем наши вкусные оладьи с двух сторон. Оладьи получаются довольно пышными, как дрожжевые.
241 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Скажите, пожалуйста, 252 Ккал - это в одном блинчике? Из всех ингредиентов получается 5 порций - всего примерно 700 гр теста. То есть 1 блин (1 порция)= 140 гр. Я правильно считаю?
06 фев 20 написано членом:
Iren_Rud
не только диетические, но и сытные)
31 окт 16 написано членом:
kris170689
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Оладьи из Овсяных Хлопьев
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Оладьи из Овсяных Хлопьев 252 калорий.
Классификация калорий:
26% жир
, 49% углев, 25% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1056 кДж
252 ккал
Жиры
7,18г
Насыщенные Жиры
1,849г
Мононенасыщенные Жиры
1,053г
Полиненасыщенные Жиры
0,201г
Углеводы
31,06г
Сахар
0,49г
Клетчатка
0г
Белки
15,71г
Натрий
181мг
Холестерин
46мг
Калий
12мг
13%
от РСК*
(252 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (49%)
Жиры (26%)
Белки (25%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?