	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Десерты

Напитки

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: lanamew

Овсяный Смузи с Сухофруктами

Сытный и полезный смузи.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Курагу и изюм промыть, залить 1 стаканом горячей воды.
Как только курага и изюм станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.

161 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Классный! И на завтрак можно)))

29 янв 15 написано членом: Ири$hка


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Напитки Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Овсяный Смузи с Сухофруктами

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Овсяный Смузи с Сухофруктами 280 калорий.
	Классификация калорий: 13% жир, 76% углев, 12% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1170 кДж

280 ккал

Жиры

4,05г

Насыщенные Жиры

0,284г

Мононенасыщенные Жиры

0,028г

Полиненасыщенные Жиры

0,025г

Углеводы

55,12г

Сахар

31,48г

Клетчатка

4,3г

Белки

8,66г

Натрий

5мг

Холестерин

0мг

Калий

433мг

14%

от РСК*

(280 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (75%)

Жиры (13%)

Белки (12%)

* На основе РСК из 2000 калорий