	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: terrygrey

Овощной Салат

Легкий и сытный салат из помидоров и огурцов.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Помыть овощи.
Порезать огурец, помидоры и зелень.
Добавить масло и перемешать.

24 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: bobrikova.liza95

Творожные Вафли

Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Овощной Салат

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Овощной Салат 78 калорий.
	Классификация калорий: 51% жир, 40% углев, 9% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

326 кДж

78 ккал

Жиры

4,91г

Насыщенные Жиры

0,718г

Мононенасыщенные Жиры

3,37г

Полиненасыщенные Жиры

0,696г

Углеводы

8,71г

Сахар

4,85г

Клетчатка

2,1г

Белки

1,9г

Натрий

11мг

Холестерин

0мг

Калий

184мг

от РСК*

(78 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (40%)

Жиры (51%)

Белки (9%)

* На основе РСК из 2000 калорий