Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Овощное Рагу
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
1 ч.
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Marina Panova
Овощное Рагу
Легкое, вкусное и отличное блюдо.
Ингредиенты
90 г лук
1 небольшая щепотка перец
1 ст л соль
1 ст л масло
20 г укроп
100 г капуста
3 дольки чеснок
80 г морковь
200 г цветная капуста
120 г баклажан
30 г лук
150 г кабачок
300 г фасоль
Способ Приготовления
Овощи нарезать кубиками, цв. капусту разобрать на соцветия.
На масле обжарить лук, морковь и чеснок до мягкости. Затем добавить овощи. Посолить, поперчить и тушить на среднем огне периодически помешивая 40 мин.
Добавить фасоль и зелень. Тушить еще мин 10.
57 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом:
ana.camp78
Курица с Грибами
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Овощное Рагу
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Овощное Рагу 152 калорий.
Классификация калорий:
22% жир
, 61% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
636 кДж
152 ккал
Жиры
4,01г
Насыщенные Жиры
0,454г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,753г
Полиненасыщенные Жиры
2,548г
Углеводы
24,74г
Сахар
5,03г
Клетчатка
8,9г
Белки
6,89г
Натрий
2040мг
Холестерин
0мг
Калий
674мг
8%
от РСК*
(152 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (61%)
Жиры (22%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?