	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

25 мин

Виды блюд:

Стартеры

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Al111na

Мини-Запеканка

Белковая запеканка с отрубями.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Взбить яйцо в миске.
Добавить творог, тщательно перемешать. Затем добавить отруби.
Получившуюся смесь залить в силиконовые формочки для кексов и отправить в духовку, заранее разогретую до 180 градусов, на 20-25 минут.

192 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Очень вкусно.Плюсую.

28 апр 14 написано членом: Nanasioku


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Мини-Запеканка

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Мини-Запеканка 48 калорий.
	Классификация калорий: 36% жир, 18% углев, 46% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

202 кДж

48 ккал

Жиры

1,79г

Насыщенные Жиры

0,605г

Мононенасыщенные Жиры

0,627г

Полиненасыщенные Жиры

0,207г

Углеводы

2,08г

Сахар

0,75г

Клетчатка

0,9г

Белки

5,2г

Натрий

115мг

Холестерин

63мг

Калий

40мг

от РСК*

(48 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (18%)

Жиры (36%)

Белки (46%)

* На основе РСК из 2000 калорий