	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

15 порция(и)

Время Подготовки:

30 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Cartoon-ka

Курица в Соевом Соусе

Куриное филе в кляре с соевым соусом.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Замариновать отбитые куриные грудки в соевом соусе на 20-30 минут. Смешать в миске муку. Обмакивать филе в муку и обжарить с двух сторон до готовности (примерно 20 минут).

84 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Курица в Соевом Соусе

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Курица в Соевом Соусе 108 калорий.
	Классификация калорий: 30% жир, 20% углев, 50% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

451 кДж

108 ккал

Жиры

3,48г

Насыщенные Жиры

0,456г

Транс-Жиры

0,011г

Мононенасыщенные Жиры

0,69г

Полиненасыщенные Жиры

1,936г

Углеводы

5,15г

Сахар

0г

Клетчатка

0г

Белки

13,19г

Натрий

35мг

Холестерин

31мг

от РСК*

(108 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (20%)

Жиры (30%)

Белки (50%)

* На основе РСК из 2000 калорий