	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Nasya2809

Курица Тушеная с Овощами

Курица тушеная в натуральном йогурте с помидорами и болгарским перцем.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Куриное филе нарезать на небольшие квадратики, обжарить на сковороде без масла до полуготовности.
Добавить йогурт, специи по желанию, помешать.
Добавить нарезанные перец и помидоры. С помидор предварительно снять кожицу.
Тушить 5 минут с овощами. Готово.

180 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Спасибо за рецепт, попробую)

27 фев 19 написано членом: velvetroyal

Спасибо за рецепт! Всегда делала без йогурта, а с ним гораздо вкуснее!

04 май 16 написано членом: ллевелла

Отличный рецепт!

16 июн 15 написано членом: Svetico


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Курица Тушеная с Овощами

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Курица Тушеная с Овощами 148 калорий.
	Классификация калорий: 16% жир, 14% углев, 70% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

621 кДж

148 ккал

Жиры

2,51г

Насыщенные Жиры

0,361г

Транс-Жиры

0,02г

Мононенасыщенные Жиры

0,32г

Полиненасыщенные Жиры

0,366г

Углеводы

5,14г

Сахар

1,96г

Клетчатка

0,9г

Белки

25,21г

Натрий

67мг

Холестерин

58мг

Калий

86мг

от РСК*

(148 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (14%)

Жиры (16%)

Белки (70%)

* На основе РСК из 2000 калорий