	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Ignamyk

Курица Омлет

Омлет без молока с грудкой и красным луком.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Обжарить лук и грудку пару минут, затем взбить яйца и вылить на сковородку.
На медленном огне под крышкой минут пять готовить, можно перевернуть, обжарив с двух сторон.
Завтрак готов.

97 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Курица Омлет

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Курица Омлет 179 калорий.
	Классификация калорий: 50% жир, 3% углев, 47% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

749 кДж

179 ккал

Жиры

9,74г

Насыщенные Жиры

2,724г

Мононенасыщенные Жиры

3,9г

Полиненасыщенные Жиры

1,884г

Углеводы

1,38г

Сахар

0,76г

Клетчатка

0,2г

Белки

20,29г

Натрий

482мг

Холестерин

224мг

Калий

180мг

от РСК*

(179 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (3%)

Жиры (50%)

Белки (47%)

* На основе РСК из 2000 калорий