Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Куриные Рулетики-Розочки
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
1 ч. 30 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
E_len
Куриные Рулетики-Розочки
Вкусное и красивое блюдо.
Ингредиенты
150 г помидоры
130 г кабачок
20 г сметана 15%
440 г куриное филе
Способ Приготовления
Филе куриной грудки нарезать полосками и отбить кулинарным молоточком.
Поперчить, посолить, добавить приправы и 1 столовую ложку сметаны. Оставить мариноваться на 1-1,5 часа.
Кабачок порезать очень тонкими кружками, уложить в миску слоями и пересыпать каждый слой небольшим количеством соли. Когда кабачки дадут сок - слить его и промокнуть кабачки салфеткой или полотенцем.
Помидоры нарезать тонкими кружками.
Разогреть духовку до 200-220 градусов.
Приготовить зубочистки, которыми будут скрепляться наши рулетики. Вместо зубочисток можно использовать сложенную в 2-4 раза фольгу, оборачивая ей рулетики.
На полоску филе положить внахлест кружки кабачка, на слой кабачка 2-3 кружка помидора. Сформировать розочку, заколоть ее зубочисткой или закрепить фольгой. Уложить в форму. Так же сделать остальные розочки.
Поставить в духовку на 25-30 минут. Если будет сверху слишком поджариваться, закрыть форму кулинарной бумагой или фольгой.
56 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом:
bobrikova.liza95
Творожные Вафли
Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом:
chriSStar90
Творожные Кексы
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Куриные Рулетики-Розочки
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Куриные Рулетики-Розочки 283 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 8% углев, 77% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1184 кДж
283 ккал
Жиры
4,51г
Насыщенные Жиры
0,787г
Транс-Жиры
0,045г
Мононенасыщенные Жиры
0,708г
Полиненасыщенные Жиры
0,772г
Углеводы
5,8г
Сахар
1,97г
Клетчатка
0,9г
Белки
52,51г
Натрий
148мг
Холестерин
128мг
Калий
296мг
14%
от РСК*
(283 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (8%)
Жиры (15%)
Белки (77%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?