Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Куриные Котлеты с Ржаными Отрубями
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Cathrine II
Куриные Котлеты с Ржаными Отрубями
Жарить вкусные котлеты, для тех, кто на диете по состоянию здоровья или фигуры.
Ингредиенты
20 г отруби ржаные
2 средних яйцо
2 ч.л. оливковое масло
525 г куриное филе
Способ Приготовления
Мелко порезать куриное филе, смешать с яйцами и отрубями, посолить и добавит специй по вкусу. Жарить на небольшом количестве оливкового масла с 2 сторон до готовности.
113 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Куриные Котлеты с Ржаными Отрубями
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Куриные Котлеты с Ржаными Отрубями 82 калорий.
Классификация калорий:
29% жир
, 2% углев, 69% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
341 кДж
82 ккал
Жиры
2,48г
Насыщенные Жиры
0,57г
Транс-Жиры
0,01г
Мононенасыщенные Жиры
1,149г
Полиненасыщенные Жиры
0,362г
Углеводы
0,37г
Сахар
0,07г
Клетчатка
0г
Белки
13,52г
Натрий
46мг
Холестерин
68мг
Калий
12мг
4%
от РСК*
(82 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (2%)
Жиры (29%)
Белки (69%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?