Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Куриные Котлеты с Отрубями
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Стартеры
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Hiyoshi
Куриные Котлеты с Отрубями
Очень простые котлетки из куриного филе с отрубями.
Ингредиенты
2 ст л мука
100 г фарш куриный
1/2
чашка
яйцо
100 г кабачок
40 г овсяные отруби
Способ Приготовления
Куриный фарш смешать с кабачком и яйцом, добавить отруби и муку до того, как фарш не приобретет консистенцию густой сметаны. Тщательно вымесить. Добавить специи по вкусу.
На противень положить фольгу, смазать маслом. Выложить массу ложкой, формируя котлеты.
Выпекать в духовке при температуре 180 градусов до готовности. Приятного аппетита.
107 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
делаю такие котлетки на пару и без муки
13 июл 13 написано членом:
discosvinka
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Стартеры
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом:
ana.camp78
Курица с Грибами
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Куриные Котлеты с Отрубями
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Куриные Котлеты с Отрубями 147 калорий.
Классификация калорий:
40% жир
, 27% углев, 33% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
616 кДж
147 ккал
Жиры
7,18г
Насыщенные Жиры
2,03г
Мононенасыщенные Жиры
2,726г
Полиненасыщенные Жиры
1,464г
Углеводы
10,8г
Сахар
0,39г
Клетчатка
1,6г
Белки
13,02г
Натрий
144мг
Холестерин
150мг
Калий
202мг
7%
от РСК*
(147 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (27%)
Жиры (40%)
Белки (33%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?