Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Стартеры
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Hiyoshi

Куриные Котлеты с Отрубями

Очень простые котлетки из куриного филе с отрубями.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Куриный фарш смешать с кабачком и яйцом, добавить отруби и муку до того, как фарш не приобретет консистенцию густой сметаны. Тщательно вымесить. Добавить специи по вкусу.
  2. На противень положить фольгу, смазать маслом. Выложить массу ложкой, формируя котлеты.
  3. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов до готовности. Приятного аппетита.
107 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
делаю такие котлетки на пару и без муки
user vote
13 июл 13 написано членом: discosvinka

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: tatka2683
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом: ana.camp78
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.
написано членом: anastasiia.frolova94
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом: Nadia230216
Меко, вкусно и лесно.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Куриные Котлеты с Отрубями 147 калорий.
Классификация калорий: 40% жир, 27% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
616 кДж
147 ккал
Жиры
7,18г
Насыщенные Жиры
2,03г
Мононенасыщенные Жиры
2,726г
Полиненасыщенные Жиры
1,464г
Углеводы
10,8г
Сахар
0,39г
Клетчатка
1,6г
Белки
13,02г
Натрий
144мг
Холестерин
150мг
Калий
202мг
7%
от РСК*
(147 кал)
7% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (27%)
 
Жиры (40%)
 
Белки (33%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.