Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Anna kurmanaeva

Куриные Котлеты с Грибами и Брокколи

Нежные, мягкие и сочные котлеты подойдут для обеда или ужина

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Из куриных грудок сделать фарш, добавить измельченные блендером броколи.
  2. Грибы с луком и оливковым маслом потушить в антипригарной сковородке 5-7 мин.
  3. Добавить тушеные грибы в фарш, добавить яйцо, соль - специи, чеснок и хорошо перемешать.
  4. Разложить по силиконовым формочкам для кексов и выпекать на 180* примерно 20 мин.
64 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: DaryanaRik
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом: polyanskih.e
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом: mimarkdi
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом: uschneeflocke
Без сахара, глютена и дрожжей.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Куриные Котлеты с Грибами и Брокколи 134 калорий.
Классификация калорий: 15% жир, 12% углев, 73% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
561 кДж
134 ккал
Жиры
2,21г
Насыщенные Жиры
0,548г
Транс-Жиры
0,114г
Мононенасыщенные Жиры
0,64г
Полиненасыщенные Жиры
0,491г
Углеводы
Сахар
1,24г
Клетчатка
1,3г
Белки
23,88г
Натрий
135мг
Холестерин
74мг
Калий
113мг
7%
от РСК*
(134 кал)
7% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (12%)
 
Жиры (15%)
 
Белки (73%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.