Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Куриные Котлетки с Нутом
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
25 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Лика Фимка
Куриные Котлетки с Нутом
Котлетки из куриного фарша и молотого нута; очень нежные, сочные и сытные.
Ингредиенты
500 г куриная грудка
150 г нут
2 больших яичных белка
1 ч.л. масло подсолнечное
1 маленький лук
Способ Приготовления
Отвариваем нут, нарезаем сырую куриную грудку, лук и отправляем всё в блендер или перекручиваем через мясорубку.
В полученный фарш добавляем 2 сырых яичных белка, солим перчим по вкусу, перемешиваем.
Из фарша формируем небольшие котлетки и обжариваем с двух сторон на сковороде с каплей подсолнечного масла.
72 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Куриные Котлетки с Нутом
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Куриные Котлетки с Нутом 57 калорий.
Классификация калорий:
38% жир
, 14% углев, 48% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
240 кДж
57 ккал
Жиры
2,37г
Насыщенные Жиры
0,531г
Мононенасыщенные Жиры
0,835г
Полиненасыщенные Жиры
0,757г
Углеводы
1,96г
Сахар
0,43г
Клетчатка
0,5г
Белки
6,75г
Натрий
98мг
Холестерин
17мг
Калий
74мг
3%
от РСК*
(57 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (14%)
Жиры (38%)
Белки (48%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?