Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Куриные Ежики
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Завтрак
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
katenkasukhova
Куриные Ежики
Нежные куриные ежики.
Ингредиенты
1 средний яйцо
2
маленький
куриные бедра
2
единицы
куриные грудки
1 чашка рис
Способ Приготовления
Промыть куриные грудки и бедрышки. Снять кожу и обрезать лишнее. Прокрутить на мясорубке с мелкой решеткой.
Рис отварить до полуготовность (минут 10).
В куриный фарш добавить яйцо, соль и перец (прочие специи по вкусу), рис. Хорошо вымесить.
Слепить шарики диаметром 3-4 см, уложить на дно кастрюли, аккуратно залить сверху водой, чтоб слегка покрывала ежики. Воду слегка подсолить. Дать закипеть, убавить огонь, готовить 30-40 минут на слабом / среднем огне.
Подавать со сметаной.
103 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Завтрак
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
написано членом:
Надежда 1707
Пирог с Сосисками и Сыром
Быстро и вкусно.
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Куриные Ежики
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Куриные Ежики 176 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 56% углев, 29% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
736 кДж
176 ккал
Жиры
2,85г
Насыщенные Жиры
0,813г
Транс-Жиры
0,007г
Мононенасыщенные Жиры
1,035г
Полиненасыщенные Жиры
0,59г
Углеводы
23,71г
Сахар
0,06г
Клетчатка
0г
Белки
12,3г
Натрий
89мг
Холестерин
59мг
Калий
106мг
9%
от РСК*
(176 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (56%)
Жиры (15%)
Белки (29%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?