Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью

	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Ир. К-а.

Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью

Отличный вариант для обеда. Подавать можно с гречкой или свежими овощами.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Морковь натереть на терке. Лук порезать мелкими кубиками. Перец очистить от семян и порезать мелкой соломкой или дольками.
Печень мелко порезать. На антипригарную сковороду выкладываем печень. Солим, перчим, добавляем специи по вкусу. Минут 10 на среднем огне, помешивая, тушим печень. Добавляем потом лук, морковь и перец. Все перемешиваем и снова тушим минут 10. Потом добавляем фасоль. Снова все смешиваем, снова солим немного (!) и добавляем воды, примерно 100-150 мл. Тушим печень с овощами и фасолью еще минут 7.

105 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: polyanskih.e

Картофельные Вафли

Мягкий, вкусный и безглютеновый.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Куриная Печень с Овощами и Стручковой Фасолью 189 калорий.
	Классификация калорий: 47% жир, 14% углев, 39% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

789 кДж

189 ккал

Жиры

10г

Насыщенные Жиры

0,039г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,011г

Полиненасыщенные Жиры

0,08г

Углеводы

6,83г

Сахар

2,03г

Клетчатка

2г

Белки

18,81г

Натрий

14мг

Холестерин

0мг

Калий

179мг

от РСК*

(189 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (14%)

Жиры (47%)

Белки (39%)

* На основе РСК из 2000 калорий