	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

40 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: natidrap

Куриная Грудка в Йогурте.

Вкусно и вкусный.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Куриные грудки порезать (одну на 8 кусочков). Сложить ее в форму для запекания. Добавить соевый соус, йогурт и перец.
Туда же выдавливаем чеснок и нарезаем лук полукольцами. Перемешиваем и оставляем мариноваться минут на 30 (если времени нет, можно не мариновать).
В хорошо разогретую духовку до 180 градусов ставим нашу курочку и запекаем минут 25-30. Приятного аппетита!

178 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Очень вкусно. Быстро и наконец-то достаточно белка и мало углеводов. Спасибо)

21 ноя 17 написано членом: KayPretender


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Куриная Грудка в Йогурте.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Куриная Грудка в Йогурте. 554 калорий.
	Классификация калорий: 34% жир, 7% углев, 58% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

2317 кДж

554 ккал

Жиры

20,51г

Насыщенные Жиры

6,19г

Мононенасыщенные Жиры

7,839г

Полиненасыщенные Жиры

4,176г

Углеводы

9,62г

Сахар

6,56г

Клетчатка

0,5г

Белки

78,56г

Натрий

1262мг

Холестерин

212мг

Калий

846мг

28%

от РСК*

(554 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (8%)

Жиры (34%)

Белки (58%)

* На основе РСК из 2000 калорий