	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

10 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Супы

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: ketrin-s

Крем-Суп из Цветной Капусты

Легкий диетический суп, богатый клетчаткой.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Луковицу очистить, положить в кастрюлю с водой, дать закипеть. Солить бульон по вкусу.
После того как закипит, добавить морковь, варить минут 5 в кипящей воде.
Добавить цветную капусту. Варить с остальными овощами еще минут 10 (пока овощи не станут мягкими).
Сыр натереть на терке.
Овощи достать из бульона, взбить блендером. Добавить в полученную массу тертый сыр и еще раз хорошо взбить.
Сырно-овощную массу ввести в кипящий на медленном огне бульон, тщательно размешать. Добавить зелень и приправы по вкусу. Довести до кипения. Дать настояться 10 минут.
Подавать с сухариками.

230 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Рецепт хороший, вместо Российского сыра лучше Ольтермани 9% жирности добавлять:)

01 апр 14 написано членом: ChristinaKr

Я вместо российского сыра добавляла плавленый для супа. Очень понравился рецепт, спасибо))

07 ноя 13 написано членом: OlgaSinitschkina

Вместо сыра можно добавить сливки. Станет менее жирным.

08 окт 13 написано членом: @Катринка@

Сыр и диета - восторг. Интересно, как рассчитывались калории?

06 окт 13 написано членом: Gerasimus


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Крем-Суп из Цветной Капусты

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Крем-Суп из Цветной Капусты 75 калорий.
	Классификация калорий: 46% жир, 27% углев, 27% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

313 кДж

75 ккал

Жиры

3,96г

Насыщенные Жиры

0,04г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,051г

Полиненасыщенные Жиры

0,093г

Углеводы

5,27г

Сахар

1,88г

Клетчатка

1,4г

Белки

5,16г

Натрий

30мг

Холестерин

1мг

Калий

173мг

от РСК*

(75 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (27%)

Жиры (46%)

Белки (27%)

* На основе РСК из 2000 калорий