	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Vnukovskaya

Котлеты Рубленые

Котлеты из куриного филе.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Куриное филе разморозить, мелко нарезать.
Зелень мелко нарезать.
Чеснок выдавить.
Все ингредиенты смешать, поперчить, по желанию посолить и добавить любимые приправы.
Разогреть сковороду, слегка смазать оливковым маслом и обжаривать с обеих сторон по 4 минуты. Приятного аппетита.

195 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: polyanskih.e

Картофельные Вафли

Мягкий, вкусный и безглютеновый.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Котлеты Рубленые

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Котлеты Рубленые 282 калорий.
	Классификация калорий: 11% жир, 2% углев, 87% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1179 кДж

282 ккал

Жиры

3,13г

Насыщенные Жиры

0,83г

Транс-Жиры

0,05г

Мононенасыщенные Жиры

0,755г

Полиненасыщенные Жиры

0,713г

Углеводы

1,52г

Сахар

0,12г

Клетчатка

0,2г

Белки

58,05г

Натрий

164мг

Холестерин

145мг

Калий

29мг

14%

от РСК*

(282 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (2%)

Жиры (11%)

Белки (87%)

* На основе РСК из 2000 калорий