Котлетки из Рубленного Куриного филе на Пару

	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Гарниры

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Slastena85

Котлетки из Рубленного Куриного филе на Пару

Вкусные и полезные котлетки из курицы.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень.
Посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию).
Ложкой положить котлетки в пароварку, как оладьи. Готовить 20-40 минут.

206 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: chriSStar90

Творожные Кексы

Мягкий, вкусный и в меру сладкий.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Котлетки из Рубленного Куриного филе на Пару

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Котлетки из Рубленного Куриного филе на Пару 250 калорий.
	Классификация калорий: 17% жир, 10% углев, 73% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1045 кДж

250 ккал

Жиры

4,48г

Насыщенные Жиры

1,28г

Транс-Жиры

0,035г

Мононенасыщенные Жиры

1,388г

Полиненасыщенные Жиры

0,846г

Углеводы

6,04г

Сахар

2,74г

Клетчатка

1,3г

Белки

43,79г

Натрий

168мг

Холестерин

194мг

Калий

183мг

12%

от РСК*

(250 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (10%)

Жиры (17%)

Белки (73%)

* На основе РСК из 2000 калорий