	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

7 мин

Виды блюд:

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Katerina_a

Конвертик Яичный

Конверт яичница с овсянкой и сыром.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Яйцо и белок взбить, добавить овсянки.
Раскалить сковороду без масла.
Влить яичную смесь.
Сыр тонкими ломтиками нарезать, положить в центр блина.
Завернуть конверт на сковороде, и обжарить с другой стороны.

136 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Конвертик Яичный

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Конвертик Яичный 192 калорий.
	Классификация калорий: 55% жир, 12% углев, 34% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

803 кДж

192 ккал

Жиры

11,45г

Насыщенные Жиры

5,661г

Мононенасыщенные Жиры

3,535г

Полиненасыщенные Жиры

0,758г

Углеводы

5,44г

Сахар

1,1г

Клетчатка

0,7г

Белки

15,99г

Натрий

314мг

Холестерин

213мг

Калий

142мг

10%

от РСК*

(192 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (11%)

Жиры (55%)

Белки (34%)

* На основе РСК из 2000 калорий