Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Закуски
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Barabika

Кесадилья Куриная

Мексиканская кухня с высоким содержанием белка. Подавать вместе с сальсой.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Куриное филе пропустить через мясорубку.
  2. Помидоры очистить от шкурки, мелко нарезать.
  3. Сыр натереть на мелкой терке.
  4. На растительном масле пожарить фарш (жарить около 15 минут). Добавить помидоры и фасоль. Посолить, поперчить, жарить 2–3 минуты. Остудить. Если фарш получился сильно сочным, сок надо слить.
  5. На половину лепешки выложить сыр. На сыр выложить фарш. Сложить лепешку пополам.
  6. На сухой сковороде пожарить лепешку с одной стороны. Перевернуть, пожарить с другой стороны. Готовую кесадилью разрезать на четыре части и подавать к столу.
85 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: EvgeniyaES
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом: chriSStar90
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
написано членом: Алена.алимова
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом: kotuenushek
Вкусный и низкокалорийный перекус.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Кесадилья Куриная 589 калорий.
Классификация калорий: 37% жир, 29% углев, 34% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2464 кДж
589 ккал
Жиры
23,48г
Насыщенные Жиры
2,103г
Транс-Жиры
0,025г
Мононенасыщенные Жиры
4,093г
Полиненасыщенные Жиры
3,156г
Углеводы
41,26г
Сахар
3,22г
Клетчатка
Белки
49,4г
Натрий
789мг
Холестерин
72мг
Калий
280мг
29%
от РСК*
(589 кал)
29% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (29%)
 
Жиры (37%)
 
Белки (34%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.