Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Кесадилья Куриная
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Barabika
Кесадилья Куриная
Мексиканская кухня с высоким содержанием белка. Подавать вместе с сальсой.
Ингредиенты
300 г помидоры
1 ст л растительное масло
1/5 ч.л. перец черный
1/2 ч.л. соль
260 г тортильяс
150 г фасоль в собственном соку
500 г куриное филе
200 г сыр костромской
Способ Приготовления
Куриное филе пропустить через мясорубку.
Помидоры очистить от шкурки, мелко нарезать.
Сыр натереть на мелкой терке.
На растительном масле пожарить фарш (жарить около 15 минут). Добавить помидоры и фасоль. Посолить, поперчить, жарить 2–3 минуты. Остудить. Если фарш получился сильно сочным, сок надо слить.
На половину лепешки выложить сыр. На сыр выложить фарш. Сложить лепешку пополам.
На сухой сковороде пожарить лепешку с одной стороны. Перевернуть, пожарить с другой стороны. Готовую кесадилью разрезать на четыре части и подавать к столу.
85 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
chriSStar90
Творожные Кексы
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Кесадилья Куриная
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Кесадилья Куриная 589 калорий.
Классификация калорий:
37% жир
, 29% углев, 34% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2464 кДж
589 ккал
Жиры
23,48г
Насыщенные Жиры
2,103г
Транс-Жиры
0,025г
Мононенасыщенные Жиры
4,093г
Полиненасыщенные Жиры
3,156г
Углеводы
41,26г
Сахар
3,22г
Клетчатка
3г
Белки
49,4г
Натрий
789мг
Холестерин
72мг
Калий
280мг
29%
от РСК*
(589 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (29%)
Жиры (37%)
Белки (34%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?