	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: YourSkinnyNightmare

Кексы Из Отрубей

Очень лёгкие (во всех смыслах!) кексики, идеальный завтрак для стройной фигурки.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Замочить пшеничные отруби в кипятке, накрыть крышкой, ждать 10-15 минут.
Вбить в отруби яичный белок, добавить кефир и сахзам.
Разлить по формам, выпекать в микроволновой печи 5 минут при высокой температуре.

186 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Кексы Из Отрубей

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Кексы Из Отрубей 142 калорий.
	Классификация калорий: 11% жир, 51% углев, 38% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

594 кДж

142 ккал

Жиры

1,55г

Углеводы

16,01г

Клетчатка

9,1г

Белки

11,95г

Натрий

94мг

Калий

76мг

от РСК*

(142 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (51%)

Жиры (11%)

Белки (38%)

* На основе РСК из 2000 калорий