	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Гарниры

Закуски

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Sigmalirion

Капуста Тушеная

Ароматнее и вкуснее, легкий обед

Ингредиенты

Способ Приготовления

Нарезать овощи.
На разогретую сковороду влить масло, слегка обжарить лук и морковь. Добавить капусту, убавить огонь до среднего. Потушить, помешивая, около 5 мин, пока капуста слегка не размякнет. После добавить около 50-100 мл горячей воды и накрыть крышкой. Тушить до полного приготовления. Приправить специями.
По желанию, можно добавлять другие овощи, обжариваем их вместе с луком и морковью, например, кабачки, баклажаны, грибы и пр.

169 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Алена.алимова

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

написано членом: chriSStar90

Творожные Кексы

Мягкий, вкусный и в меру сладкий.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Капуста Тушеная

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Капуста Тушеная 137 калорий.
	Классификация калорий: 27% жир, 63% углев, 11% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

573 кДж

137 ккал

Жиры

4,5г

Насыщенные Жиры

0,629г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

2,957г

Полиненасыщенные Жиры

0,677г

Углеводы

23,77г

Сахар

12,98г

Клетчатка

7,8г

Белки

4,09г

Натрий

106мг

Холестерин

0мг

Калий

855мг

от РСК*

(137 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (62%)

Жиры (27%)

Белки (11%)

* На основе РСК из 2000 калорий