	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Закуски

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: натка74

Кальмары с Морковью

Кальмары тушеные с морковью и луком.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Разморозить кальмары на сковороде (без масла).
Закинуть морковь и лук. Тушить 10 минут.
В конце добавить соевый соус.

82 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: polyanskih.e

Картофельные Вафли

Мягкий, вкусный и безглютеновый.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Кальмары с Морковью

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Кальмары с Морковью 241 калорий.
	Классификация калорий: 22% жир, 35% углев, 43% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1008 кДж

241 ккал

Жиры

5,84г

Насыщенные Жиры

1,253г

Мононенасыщенные Жиры

1,82г

Полиненасыщенные Жиры

1,982г

Углеводы

20,94г

Сахар

6,58г

Клетчатка

4,9г

Белки

25,77г

Натрий

1431мг

Холестерин

350мг

Калий

790мг

12%

от РСК*

(241 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (35%)

Жиры (22%)

Белки (43%)

* На основе РСК из 2000 калорий