Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Запеченные Морковные Сырники на Белках
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
mashatelle
Запеченные Морковные Сырники на Белках
Вкусно, сытно, обезжиренно, без сахара.
Ингредиенты
360 г творог обезжиренный
2 больших белок
80 г морковь
70 г крупа манная
Способ Приготовления
Творог смешиваем с манкой.
Добавляем морковь, натертую на крупной терке и корицу. Перемешиваем. Белки взбиваем в пену и порционно добавляем в творожную массу.
Аккуратно их вмешиваем, стараясь сохранить их воздушность.
Формируем сырники, пользуясь столовой ложкой, применять их много в лепешку толстенькую. У меня получилось 13 штучек. 120 гр = 4 шт.
Запекаем их в духовке 180 гр до золотистого цвета (минут 30).
110 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом:
kathtin2018
Сырники с Солью
Вкусный, мягкий и низкокалорийный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Запеченные Морковные Сырники на Белках
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Запеченные Морковные Сырники на Белках 208 калорий.
Классификация калорий:
4% жир
, 44% углев, 52% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
872 кДж
208 ккал
Жиры
0,85г
Насыщенные Жиры
0,373г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,165г
Полиненасыщенные Жиры
0,15г
Углеводы
21,93г
Сахар
3,59г
Клетчатка
1,6г
Белки
26,33г
Натрий
71мг
Холестерин
8мг
Калий
203мг
10%
от РСК*
(208 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (44%)
Жиры (4%)
Белки (52%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?