Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Запеканка
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Nevskayaj
Запеканка
Вкуснейшая запеканка с минимумом каллорий.
Ингредиенты
1 средний яйцо
2 больших яичный белок
10 г малина
40 г отруби овсяные
400 г творог обезжиренный
10 г стевия
Способ Приготовления
Смешиваем все ингредиенты, стевию добавим по вкусу, можно немного соли. Я положила дополнительно корицу, гвоздику. Складываем в силиконовую форму и в разогретую духовку 180 градусов на 20-25 минут (до румяной корочки).
Приятно аппетита.
119 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Новейшие Рецепты
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Запеканка
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Запеканка 114 калорий.
Классификация калорий:
12% жир
, 23% углев, 65% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
475 кДж
114 ккал
Жиры
1,47г
Насыщенные Жиры
0,273г
Мононенасыщенные Жиры
0,336г
Полиненасыщенные Жиры
0,128г
Углеводы
6,55г
Сахар
0,25г
Клетчатка
2,1г
Белки
18,43г
Натрий
34мг
Холестерин
37мг
Калий
36мг
6%
от РСК*
(114 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (23%)
Жиры (12%)
Белки (65%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?