	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

30 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Гарниры

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: hhsinger

Запеканка из Творога

Простая запеканка на манке.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Смешать ингредиенты.
Выложить получившуюся массу на противень, предварительно смазанный маслом.
Накрыть фольгой и готовить про температуре 180 градусов 30 минут.

99 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Запеканка из Творога

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Запеканка из Творога 216 калорий.
	Классификация калорий: 28% жир, 42% углев, 30% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

903 кДж

216 ккал

Жиры

6,59г

Насыщенные Жиры

1,06г

Мононенасыщенные Жиры

1,288г

Полиненасыщенные Жиры

0,558г

Углеводы

22,3г

Сахар

1,3г

Клетчатка

1г

Белки

15,95г

Натрий

46мг

Холестерин

140мг

Калий

91мг

11%

от РСК*

(216 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (28%)

Белки (30%)

* На основе РСК из 2000 калорий