Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: аннушка83

Запеканка из Кабачка

Нежная и легкая запеканка.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Кабачок очистить, нарезать тонкими дольками и потушить на оливковом масле 10 минут, добавив соль и перец.
  2. Натереть на терке сыр. Перемешать в блендере тертый сыр, яйца и молоко.
  3. Выложить в смазанную форму кабачок, залить смесью из сыра, яиц и молока и запечь в духовке 20 минут при температуре 210 градусов.
81 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Попробую приготовить, а вот молоко и сыр возьму низкокалорийные, а то блюдо жирное получается.
user vote
25 июл 20 написано членом: fedo-vera
Супер!
user vote
14 ноя 19 написано членом: kamilannn

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: happy_fox19(1)
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом: kathtin2018
Вкусный, мягкий и низкокалорийный.
написано членом: kristina.pankratova.20
Здоровый и простой в приготовлении.
написано членом: ana.camp78
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Запеканка из Кабачка 184 калорий.
Классификация калорий: 58% жир, 20% углев, 22% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
771 кДж
184 ккал
Жиры
12,24г
Насыщенные Жиры
4,068г
Мононенасыщенные Жиры
4,77г
Полиненасыщенные Жиры
0,99г
Углеводы
9,54г
Сахар
0,28г
Клетчатка
Белки
10,63г
Натрий
412мг
Холестерин
109мг
Калий
350мг
9%
от РСК*
(184 кал)
9% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (20%)
 
Жиры (58%)
 
Белки (22%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.