	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: HelenChern

Запеканка Творожная

Полезный и вкусный завтрак.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Все смешать и в микроволновку на 7-10 минут.

128 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Запеканка Творожная

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Запеканка Творожная 265 калорий.
	Классификация калорий: 18% жир, 16% углев, 66% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1109 кДж

265 ккал

Жиры

5,04г

Насыщенные Жиры

1,379г

Мононенасыщенные Жиры

1,687г

Полиненасыщенные Жиры

0,612г

Углеводы

10,16г

Сахар

0,39г

Клетчатка

1,2г

Белки

41,63г

Натрий

63мг

Холестерин

186мг

Калий

71мг

13%

от РСК*

(265 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (16%)

Жиры (18%)

Белки (66%)

* На основе РСК из 2000 калорий