	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Ирина Л.

Диетические Сырники

Сырники из обезжиренного творога и муки.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Белки отделить от желтков. Смешать миксером белки, творог, овсяную муку, фитпарад. Замесить тесто. Выложить на посыпанный мукой стол, скатать колбаску, порезать на маленькие дольки. Сформировать из них шарики и сплющить для сырников. Пожарить на сковороде без масла.
Отдельно растереть бруснику с сахарозаменителем. Полить сырники соусом.

73 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Диетические Сырники

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Диетические Сырники 146 калорий.
	Классификация калорий: 6% жир, 38% углев, 56% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

612 кДж

146 ккал

Жиры

1,01г

Насыщенные Жиры

0,008г

Мононенасыщенные Жиры

0,014г

Полиненасыщенные Жиры

0,088г

Углеводы

14,5г

Сахар

0,77г

Клетчатка

1,4г

Белки

21,61г

Натрий

28мг

Холестерин

0мг

Калий

27мг

от РСК*

(146 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (38%)

Жиры (6%)

Белки (56%)

* На основе РСК из 2000 калорий