	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

10 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Milkmaster

Диетические Котлеты

Сочные и вкусные.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Превратить куриную грудку в фарш.
Смешать все ингредиенты, сформировать небольшие котлетки.
Готовить на пару 20 минут/либо 30 минут выпекать в духовке при темп 200 градусов.

138 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: chriSStar90

Творожные Кексы

Мягкий, вкусный и в меру сладкий.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: Алена.алимова

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Диетические Котлеты

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Диетические Котлеты 186 калорий.
	Классификация калорий: 35% жир, 3% углев, 62% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

778 кДж

186 ккал

Жиры

6,95г

Насыщенные Жиры

2,073г

Мононенасыщенные Жиры

2,67г

Полиненасыщенные Жиры

1,394г

Углеводы

1,27г

Сахар

0,86г

Клетчатка

0,1г

Белки

27,99г

Натрий

1140мг

Холестерин

86мг

Калий

233мг

от РСК*

(186 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (3%)

Жиры (35%)

Белки (62%)

* На основе РСК из 2000 калорий