Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Диетическая Яблочная Шарлотка
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Десерты
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
lanamew
Диетическая Яблочная Шарлотка
Легкий рецепт для любителей выпечки и десертов.
Ингредиенты
1 большой яйцо
1/2 чашка мука
2 больших белок яичный
4
средних
яблоки
1 ч.л. разрыхлитель
3 ст л мед
250 мл кефир 1%
100 г овсяные хлопья
Способ Приготовления
Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао).
Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.
226 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Новейшие Рецепты
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Диетическая Яблочная Шарлотка
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Диетическая Яблочная Шарлотка 155 калорий.
Классификация калорий:
12% жир
, 74% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
650 кДж
155 ккал
Жиры
2,2г
Насыщенные Жиры
0,437г
Мононенасыщенные Жиры
0,26г
Полиненасыщенные Жиры
0,179г
Углеводы
29,45г
Сахар
13,52г
Клетчатка
4г
Белки
5,6г
Натрий
85мг
Холестерин
26мг
Калий
126мг
8%
от РСК*
(155 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (74%)
Жиры (12%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?