Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: pupyrka.21

Диетическая Творожная Запеканка

Вкуснейшая запеканка из низкокалорийного творога, которая прекрасно подходит для вашей диеты или правильного питания. Ей вы можете лакомится как на завтрак, так и на ужин.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Перетираем творог с желтком, сахарозаменителем (по вкусу), мукой.
  2. Белок взбиваем в чистой посуде (без жира, без воды, без частичек желтка) до крепкой пены, чтобы когда мы переворачивали нашу миску, ничего не капало и не падало.
  3. Разогреваем духовку до 180 градусов.
  4. Аккуратно вводим взбитый белок в творожно-желтковую массу и добавляем корицу для аромата (по вкусу).
  5. Берем небольшую форму, желательно силиконовую, переливаем нашу массу. Чем уже форма, тем выше запеканка.
  6. Ставим форму в разогретую духовку на 40 минут. Чем выше запеканка, тем дольше она будет готовиться.
  7. Приятного аппетита.
145 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Десерты Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: ana.camp78
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.
написано членом: kathtin2018
Вкусный, мягкий и низкокалорийный.
написано членом: ya.katrinser
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом: uschneeflocke
Без сахара, глютена и дрожжей.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Диетическая Творожная Запеканка 213 калорий.
Классификация калорий: 11% жир, 21% углев, 67% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
891 кДж
213 ккал
Жиры
2,66г
Насыщенные Жиры
0,686г
Мононенасыщенные Жиры
0,841г
Полиненасыщенные Жиры
0,303г
Углеводы
11,38г
Сахар
0,18г
Клетчатка
0,3г
Белки
36г
Натрий
31мг
Холестерин
93мг
Калий
32мг
11%
от РСК*
(213 кал)
11% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (22%)
 
Жиры (11%)
 
Белки (67%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.