	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

30 мин

Время приготовления:

40 мин

Виды блюд:

Десерты

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Blazhite

Диетическая Морковная Запеканка

Вкусная, легкая, нежная.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Тертую морковь потушить в молоке 5-10 минут на большом огне.
Потереть яблоко.
Взбить белок, добавить мед и творог.
Перемешать все ингредиенты, выложить в форму.
Выпекать 30 минут при 190 градусах.

159 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Диетическая Морковная Запеканка

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Диетическая Морковная Запеканка 136 калорий.
	Классификация калорий: 2% жир, 47% углев, 51% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

568 кДж

136 ккал

Жиры

0,32г

Насыщенные Жиры

0,029г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,01г

Полиненасыщенные Жиры

0,083г

Углеводы

16,45г

Сахар

8,96г

Клетчатка

2,3г

Белки

17,77г

Натрий

75мг

Холестерин

0мг

Калий

226мг

от РСК*

(136 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (2%)

Белки (51%)

* На основе РСК из 2000 калорий