Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Дамлама
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
40 мин
Время приготовления:
1 ч. 30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Jguz
Дамлама
Мясо с овощами в собственном соку.
Ингредиенты
3
средних целых
помидоры
1
кочан, небольшой
капуста
1
большой
морковь
2
неочищенных
баклажан
1
средний
лук репчатый
800 г кабачок
2
средних
перец болгарский
3
средних
картошка
600 г говядина
100 г нут
Способ Приготовления
Мясо нарезать кубиками.
Все овощи нарезать кружочками, капусту крупной соломкой.
Уложить слоями в казан или чашу мультиварки.
Лук, нут, мясо, картошка, морковь, баклажан, перец болгарский, кабачок, помидоры, капуста. Каждый слой можно чуть посолить и добавить специй по вкусу.
Добавить немного воды и поставить в мультиварке на режим тушение, время 90 минут.
В казане довести до кипения, потом на маленьком огне 1,5-2 часа.
65 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
написано членом:
DaryanaRik
Кекс из Банана
Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Дамлама
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Дамлама 260 калорий.
Классификация калорий:
20% жир
, 52% углев, 28% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1087 кДж
260 ккал
Жиры
6,12г
Насыщенные Жиры
2,025г
Транс-Жиры
0,294г
Мононенасыщенные Жиры
2,012г
Полиненасыщенные Жиры
0,501г
Углеводы
35,03г
Сахар
8,39г
Клетчатка
8,2г
Белки
19,12г
Натрий
219мг
Холестерин
38мг
Калий
700мг
13%
от РСК*
(260 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (52%)
Жиры (20%)
Белки (28%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?