	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

8 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

25 мин

Виды блюд:

Стартеры

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Ир. К-а.

Гречневые Тефтели

Вкусный вариант обеда. Сытно и полезно.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Гречку Отвариваем до полуготовности. Грудку измельчить в фарш. Мелко порезать грибы, натереть морковку. Смешать все компоненты. Сформировать шарики и выложить их на выстланный фольгой противень. Заливаем водой (примерно на 1/4) и ставим в духовку на 25 минут при температуре 200 градусов.

253 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Гречневые Тефтели

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Гречневые Тефтели 171 калорий.
	Классификация калорий: 15% жир, 49% углев, 36% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

713 кДж

170 ккал

Жиры

2,92г

Насыщенные Жиры

0,772г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,966г

Полиненасыщенные Жиры

0,687г

Углеводы

21,66г

Сахар

1,14г

Клетчатка

3,4г

Белки

15,78г

Натрий

158мг

Холестерин

58мг

Калий

274мг

от РСК*

(170 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (49%)

Жиры (15%)

Белки (36%)

* На основе РСК из 2000 калорий