	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Nadinjar

Гречневые Пампушки

Без глютена, замена хлеба, отлично подойдет к борщу.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Отруби залить водой, дать немного настояться, добавить гречневую муку, разрыхлит ель, добавить специи по вкусу (кайенский перец, паприка, базилик). В отдельной миске взбить белки. Все смешать, добавить воды, опционально, если необходимо.
Выпекать минут 20 при 180 градусах.
Достать из духовки, немного остудить. В отдельной миске смешать. ложку оливкового масла и пару зубчиков чеснока. Полить смесью пампушки.

62 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Гречневые Пампушки

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Гречневые Пампушки 36 калорий.
	Классификация калорий: 26% жир, 58% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

151 кДж

36 ккал

Жиры

1,04г

Насыщенные Жиры

0,104г

Мононенасыщенные Жиры

0,547г

Полиненасыщенные Жиры

0,082г

Углеводы

5,2г

Сахар

0,01г

Клетчатка

0,3г

Белки

1,35г

Натрий

17мг

Холестерин

0мг

Калий

4мг

от РСК*

(36 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (59%)

Жиры (26%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 2000 калорий