	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Худобище

Бобовый Салат

Овощной салат с бобами.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Перед варкой замочить бобы на сутки в холодной воде, сменить ее пару раз. При варке первую воду - как закипит - слить. Посолить, варить, пока не станут мягкие, для ускорения варки в кастрюлю можно налить 1 чайную ложку растительного масла. Охлажденные бобы смешать с мелко порезанными солеными огурчиками и петрушкой, заправить мелко порезанным луком, растительным маслом, добавить немного уксуса или лимонного сока.

26 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: bobrikova.liza95

Творожные Вафли

Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Бобовый Салат

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Бобовый Салат 157 калорий.
	Классификация калорий: 4% жир, 73% углев, 23% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

655 кДж

156 ккал

Жиры

0,68г

Насыщенные Жиры

0,109г

Мононенасыщенные Жиры

0,099г

Полиненасыщенные Жиры

0,326г

Углеводы

29,79г

Сахар

2,7г

Клетчатка

8,6г

Белки

9,56г

Натрий

308мг

Холестерин

0мг

Калий

558мг

от РСК*

(156 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (73%)

Жиры (4%)

Белки (23%)

* На основе РСК из 2000 калорий