Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Бельгийские Вафли
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Blacksonja
Бельгийские Вафли
Полезные бельгийские вафли из овсянки с бананом.
Ингредиенты
2 г разрыхлитель
100 г овсяная мука
1
большой
банан
2
чашки
яйцо
1 ст л оливковое масло
100 мл молоко
Способ Приготовления
Смешать все ингредиенты, по консистенции - густая сметана.
Разлить по формочкам либо выпекать в вафельнице (я выпекала в силиконовых формочках для вафель в духовке). Выпекать 15-20 мин при 180гр.
После приготовления можно извлечь вафли из формы, перевернуть на противень и запекать минуты 3 для верхней корочки.
123 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Только я не выпекала, а обжарила, как панкейки! Вкусно
12 сен 20 написано членом:
Lisa_Look
2 чашки яйцо - это сколько ?)
08 дек 17 написано членом:
Kria94
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
Надежда 1707
Пирог с Сосисками и Сыром
Быстро и вкусно.
написано членом:
ana.camp78
Курица с Грибами
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Бельгийские Вафли
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Бельгийские Вафли 330 калорий.
Классификация калорий:
46% жир
, 31% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1379 кДж
330 ккал
Жиры
17,58г
Насыщенные Жиры
4,582г
Мононенасыщенные Жиры
7,24г
Полиненасыщенные Жиры
2,064г
Углеводы
26,51г
Сахар
6,42г
Клетчатка
0,9г
Белки
19,5г
Натрий
181мг
Холестерин
516мг
Калий
323мг
16%
от РСК*
(330 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (31%)
Жиры (46%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?