Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Порхай как бабочка

Белковый Супчик с Куриной Грудкой и Брокколи

Диетический и белковый супчик.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Грудку мелко нарезать кубиками. Положить в воду и отварить почти до готовности. Подсолить. Отдельно отварить яйца.
  2. Добавить морковку, нарезанную произвольно. Дать повариться минут 5-8 . Затем добавить маленькие веточки брокколи и мелко нарезанный зеленый лук.
  3. Добавить приправы по вкусу. Перец, карри, чили, орегано, лавровый лист. И варить не больше 10 мин.
  4. Насыпать в тарелочку и добавить мелко нарезанный белок.
159 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: mimarkdi
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом: ana.camp78
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.
написано членом: juliakovch
Легкий и вкусный.
написано членом: ЕвгенияЭдуардовна
Быстрый и легкий завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Белковый Супчик с Куриной Грудкой и Брокколи 134 калорий.
Классификация калорий: 15% жир, 20% углев, 66% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
561 кДж
134 ккал
Жиры
2,17г
Насыщенные Жиры
0,428г
Транс-Жиры
0,01г
Мононенасыщенные Жиры
0,716г
Полиненасыщенные Жиры
0,585г
Углеводы
6,5г
Сахар
2,16г
Клетчатка
2,4г
Белки
21,84г
Натрий
444мг
Холестерин
29мг
Калий
359мг
7%
от РСК*
(134 кал)
7% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (19%)
 
Жиры (15%)
 
Белки (66%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.