	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: annafraus

Белковый Салат

Питательно и вкусно.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Отварить кальмары (2 минуты в кипящей воде).
Все ингредиенты нарезать как угодно, смешать, соль/специи по вкусу. Пропорции продуктов также можно менять по вкусу.

95 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: Алена.алимова

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Белковый Салат

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Белковый Салат 181 калорий.
	Классификация калорий: 40% жир, 19% углев, 41% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

757 кДж

181 ккал

Жиры

8,34г

Насыщенные Жиры

0,678г

Мононенасыщенные Жиры

1,384г

Полиненасыщенные Жиры

4,573г

Углеводы

8,92г

Сахар

4,34г

Клетчатка

2г

Белки

19,01г

Натрий

82мг

Холестерин

0мг

Калий

336мг

от РСК*

(181 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (19%)

Жиры (40%)

Белки (41%)

* На основе РСК из 2000 калорий